Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Découvrir un style de danse particulier • Améliorer la maîtrise de mon corps • Favoriser la confiance en moi et respecter l’autre • Faire appel à mon imaginaire • Gagner en présence et en expression • Gérer ma coordination et mon équilibre • Développer mon sens du rythme
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Favoriser la détente et conscience corporelle • Favoriser la coordination et la mémorisation • Me situer dans le temps et l’espace. • Exprimer mes émotions par le mouvement • Favoriser la confiance en moi • Développer et optimiser ma créativité
Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer la pratique du clavier • Envoyer et recevoir des e-mails • Rechercher sur Internet • Effectuer la mise en page de documents • Utiliser la suite Google • Utiliser les logiciels d’édition d’images • Travailler sur des documents partagés • Transformer et recadrer des images
Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
Dans ce cours, j’apprends à : • Danser les différents styles de danses latines • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • Faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaitre les règles de base du tournage • Être capable de faire un montage simple • Être capable de concevoir de très courts métrages • Faire une analyse et critique d’images sur internet • Tourner avec divers appareils : mobiles, tablettes, caméras • Me familiariser avec le cadrage […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Me questionner, écouter les autres et réagir • Développer ma personnalité • Comprendre un article et analyser un documentaire • Développer mon goût pour la lecture et l’écoute • Développer mon aptitude à suivre un spectacle
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : MODULE1 : COMPÉTENCES GÉNÉRALES • Connaître les droits des personnes en situation de handicap (CDPH) • Connaître les différentes situations de handicap (principales caractéristiques) • Connaître les différents types d’habitat autonome MODULE 2 : PAIRE-AIDANCE • Comprendre la paire-aidance • Développer mon rôle et ma posture • Vivre des […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
• Connaître les différents réseaux sociaux • Créer un compte • Protéger ma vie privée • Communiquer efficacement • Connaître les différents outils de visioconférence • Créer des séances en ligne • Paramétrer les différents outils, accessoires
Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer ma participation à la vie sociale • Développer des stratégies de jeu • Développer mon goût pour les interactions sociales • Connaître les différents jeux • Apprendre à m’amuser en groupe
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir où l’on parle l’anglais • Utiliser les formules pour se présenter • Poser des questions • Répondre aux questions • Faire des phrases pour le quotidien
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre la circulation routière • Reconnaitre les panneaux • Me préparer aux examens d’élève conducteur
• Expliquez que cela signifie « croire » dans différentes religions • Identifier les aspects spécifiques de la croyance dans le christianisme, l’islam et d’autres religions proposées • Comprendre comment la croyance influence la vie quotidienne • Apprendre à respecter et comprendre les croyances des autres
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaître et savoir utiliser mon argent • Faire des achats • Contrôler mes dépenses • Gérer mes factures • Faire mes paiements • Faire mon budget
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Découvrir un style de danse particulier • Améliorer la maîtrise de mon corps • Favoriser la confiance en moi et respecter l’autre • Faire appel à mon imaginaire • Gagner en présence et en expression • Gérer ma coordination et mon équilibre • Développer mon sens du rythme
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Favoriser la détente et conscience corporelle • Favoriser la coordination et la mémorisation • Me situer dans le temps et l’espace. • Exprimer mes émotions par le mouvement • Favoriser la confiance en moi • Développer et optimiser ma créativité
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir m’adapter à la vie quotidienne • Connaître le « mode d’emploi » pour gérer les relations sociales • Acquérir une meilleure confiance en moi • Exploiter les côtés positifs du syndrome • Gérer les points faibles du syndrome • Les « bonnes » pratiques sociales • Gérer […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
Dans ce cours, j’apprends à : • Danser les différents styles de danses latines • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • Faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaitre les règles de base du tournage • Être capable de faire un montage simple • Être capable de concevoir de très courts métrages • Faire une analyse et critique d’images sur internet • Tourner avec divers appareils : mobiles, tablettes, caméras • Me familiariser avec le cadrage […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Me questionner, écouter les autres et réagir • Développer ma personnalité • Comprendre un article et analyser un documentaire • Développer mon goût pour la lecture et l’écoute • Développer mon aptitude à suivre un spectacle
Dans ce cours, j’apprends à : MODULE1 : COMPÉTENCES GÉNÉRALES • Connaître les droits des personnes en situation de handicap (CDPH) • Connaître les différentes situations de handicap (principales caractéristiques) • Connaître les différents types d’habitat autonome MODULE 2 : PAIRE-AIDANCE • Comprendre la paire-aidance • Développer mon rôle et ma posture • Vivre des […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
• Connaître les différents réseaux sociaux • Créer un compte • Protéger ma vie privée • Communiquer efficacement • Connaître les différents outils de visioconférence • Créer des séances en ligne • Paramétrer les différents outils, accessoires
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir où l’on parle l’anglais • Utiliser les formules pour se présenter • Poser des questions • Répondre aux questions • Faire des phrases pour le quotidien
• Identifier les différents outils • Paramétrer mon profil • Protéger ma vie privée • Créer un compte • Organiser les différentes applications
Dans ce cours, j’apprends à : • Suivre une recette • Reconnaitre les produits • Faire des repas simples • Nettoyer le plan de travail • Respecter les règles de sécurité • Je partage le repas avec mes collègues
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre la circulation routière • Reconnaitre les panneaux • Me préparer aux examens d’élève conducteur
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre à quoi servent les émotions et comment les utiliser • Distinguer et comprendre mes émotions et les émotions des autres • Gérer mes émotions et mon stress • Apprendre à exprimer mon mécontentement sans blesser les autres
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre l’actualité avec l’écrit • Voyager avec des articles de journaux • Utiliser la grammaire • Comprendre la construction des phrases • Utiliser la phonétique • Utiliser des stratégies de lecture
• Méditer en groupe • Apprendre des exercices de respiration • Apprendre la pensée positive • Créer mon mentra • Utiliser la médiation en situations stressantes • Augmenter le bien-être et le calme
Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
Dans ce cours, j’apprends à : • Danser les différents styles de danses latines • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • Faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaitre les règles de base du tournage • Être capable de faire un montage simple • Être capable de concevoir de très courts métrages • Faire une analyse et critique d’images sur internet • Tourner avec divers appareils : mobiles, tablettes, caméras • Me familiariser avec le cadrage […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Me questionner, écouter les autres et réagir • Développer ma personnalité • Comprendre un article et analyser un documentaire • Développer mon goût pour la lecture et l’écoute • Développer mon aptitude à suivre un spectacle
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : MODULE1 : COMPÉTENCES GÉNÉRALES • Connaître les droits des personnes en situation de handicap (CDPH) • Connaître les différentes situations de handicap (principales caractéristiques) • Connaître les différents types d’habitat autonome MODULE 2 : PAIRE-AIDANCE • Comprendre la paire-aidance • Développer mon rôle et ma posture • Vivre des […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
Dans ce cours, j’apprends à : • Laisser libre cours à mon imagination • Développer le geste artistique • Découvrir de nouveaux matériaux • Acquérir des savoir-faire • Développer l’habileté • Préparer une exposition annuelle
• Connaître les différents réseaux sociaux • Créer un compte • Protéger ma vie privée • Communiquer efficacement • Connaître les différents outils de visioconférence • Créer des séances en ligne • Paramétrer les différents outils, accessoires
Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer ma participation à la vie sociale • Développer des stratégies de jeu • Développer mon goût pour les interactions sociales • Connaître les différents jeux • Apprendre à m’amuser en groupe
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir où l’on parle l’anglais • Utiliser les formules pour se présenter • Poser des questions • Répondre aux questions • Faire des phrases pour le quotidien
• Identifier les différents outils • Paramétrer mon profil • Protéger ma vie privée • Créer un compte • Organiser les différentes applications
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Approcher le cheval (le caresser, le brosser) • Être en sécurité vers les chevaux • Guider le cheval à la main • Monter sur le cheval
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre la circulation routière • Reconnaitre les panneaux • Me préparer aux examens d’élève conducteur
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre à quoi servent les émotions et comment les utiliser • Distinguer et comprendre mes émotions et les émotions des autres • Gérer mes émotions et mon stress • Apprendre à exprimer mon mécontentement sans blesser les autres
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Découvrir un style de danse particulier • Améliorer la maîtrise de mon corps • Favoriser la confiance en moi et respecter l’autre • Faire appel à mon imaginaire • Gagner en présence et en expression • Gérer ma coordination et mon équilibre • Développer mon sens du rythme
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Favoriser la détente et conscience corporelle • Favoriser la coordination et la mémorisation • Me situer dans le temps et l’espace. • Exprimer mes émotions par le mouvement • Favoriser la confiance en moi • Développer et optimiser ma créativité
Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer la pratique du clavier • Envoyer et recevoir des e-mails • Rechercher sur Internet • Effectuer la mise en page de documents • Utiliser la suite Google • Utiliser les logiciels d’édition d’images • Travailler sur des documents partagés • Transformer et recadrer des images
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir m’adapter à la vie quotidienne • Connaître le « mode d’emploi » pour gérer les relations sociales • Acquérir une meilleure confiance en moi • Exploiter les côtés positifs du syndrome • Gérer les points faibles du syndrome • Les « bonnes » pratiques sociales • Gérer […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
Dans ce cours, j’apprends à : • Danser les différents styles de danses latines • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • Faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaitre les règles de base du tournage • Être capable de faire un montage simple • Être capable de concevoir de très courts métrages • Faire une analyse et critique d’images sur internet • Tourner avec divers appareils : mobiles, tablettes, caméras • Me familiariser avec le cadrage […]
Dans ce cours, j’apprends à : • Me questionner, écouter les autres et réagir • Développer ma personnalité • Comprendre un article et analyser un documentaire • Développer mon goût pour la lecture et l’écoute • Développer mon aptitude à suivre un spectacle
Dans ce cours, j’apprends à : MODULE1 : COMPÉTENCES GÉNÉRALES • Connaître les droits des personnes en situation de handicap (CDPH) • Connaître les différentes situations de handicap (principales caractéristiques) • Connaître les différents types d’habitat autonome MODULE 2 : PAIRE-AIDANCE • Comprendre la paire-aidance • Développer mon rôle et ma posture • Vivre des […]
• Connaître les différents réseaux sociaux • Créer un compte • Protéger ma vie privée • Communiquer efficacement • Connaître les différents outils de visioconférence • Créer des séances en ligne • Paramétrer les différents outils, accessoires
Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer ma participation à la vie sociale • Développer des stratégies de jeu • Développer mon goût pour les interactions sociales • Connaître les différents jeux • Apprendre à m’amuser en groupe
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaître les différents styles de pas • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • A faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Savoir où l’on parle l’anglais • Utiliser les formules pour se présenter • Poser des questions • Répondre aux questions • Faire des phrases pour le quotidien
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Dans ce cours, j’apprends à : • Suivre une recette • Reconnaitre les produits • Faire des repas simples • Nettoyer le plan de travail • Respecter les règles de sécurité • Je partage le repas avec mes collègues
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre la circulation routière • Reconnaitre les panneaux • Me préparer aux examens d’élève conducteur
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre à quoi servent les émotions et comment les utiliser • Distinguer et comprendre mes émotions et les émotions des autres • Gérer mes émotions et mon stress • Apprendre à exprimer mon mécontentement sans blesser les autres
• Méditer en groupe • Apprendre des exercices de respiration • Apprendre la pensée positive • Créer mon mentra • Utiliser la médiation en situations stressantes • Augmenter le bien-être et le calme
• Expliquez que cela signifie « croire » dans différentes religions • Identifier les aspects spécifiques de la croyance dans le christianisme, l’islam et d’autres religions proposées • Comprendre comment la croyance influence la vie quotidienne • Apprendre à respecter et comprendre les croyances des autres
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaître et savoir utiliser mon argent • Faire des achats • Contrôler mes dépenses • Gérer mes factures • Faire mes paiements • Faire mon budget
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Découvrir un style de danse particulier • Améliorer la maîtrise de mon corps • Favoriser la confiance en moi et respecter l’autre • Faire appel à mon imaginaire • Gagner en présence et en expression • Gérer ma coordination et mon équilibre • Développer mon sens du rythme
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Favoriser la détente et conscience corporelle • Favoriser la coordination et la mémorisation • Me situer dans le temps et l’espace. • Exprimer mes émotions par le mouvement • Favoriser la confiance en moi • Développer et optimiser ma créativité
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Dans ce cours, j’apprends à : • Me questionner, écouter les autres et réagir • Développer ma personnalité • Comprendre un article et analyser un documentaire • Développer mon goût pour la lecture et l’écoute • Développer mon aptitude à suivre un spectacle
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : MODULE1 : COMPÉTENCES GÉNÉRALES • Connaître les droits des personnes en situation de handicap (CDPH) • Connaître les différentes situations de handicap (principales caractéristiques) • Connaître les différents types d’habitat autonome MODULE 2 : PAIRE-AIDANCE • Comprendre la paire-aidance • Développer mon rôle et ma posture • Vivre des […]
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Dans ce cours, j’apprends à : • Améliorer ma participation à la vie sociale • Développer des stratégies de jeu • Développer mon goût pour les interactions sociales • Connaître les différents jeux • Apprendre à m’amuser en groupe
Dans ce cours, j’apprends à : • Connaître les différents styles de pas • Développer la confiance en moi • Améliorer la maîtrise de mon corps • A faire des mouvements connus • Danser dans le respect de l’espace et de l’autre
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger sans me fatiguer • Améliorer l’état général de ma santé • La détente musculaire et mentale • Diminuer mon stress • Assouplir mon corps • Améliorer ma concentration et ma mémoire • Gérer ma stabilité et mon équilibre • Gérer la coordination des mouvements
• Identifier les différents outils • Paramétrer mon profil • Protéger ma vie privée • Créer un compte • Organiser les différentes applications
Dans ce cours, j’apprends à : • Suivre une recette • Reconnaitre les produits • Faire des repas simples • Nettoyer le plan de travail • Respecter les règles de sécurité • Je partage le repas avec mes collègues
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Approcher le cheval (le caresser, le brosser) • Être en sécurité vers les chevaux • Guider le cheval à la main • Monter sur le cheval
Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre la circulation routière • Reconnaitre les panneaux • Me préparer aux examens d’élève conducteur
Dans ce cours, j’apprends à : • Comprendre à quoi servent les émotions et comment les utiliser • Distinguer et comprendre mes émotions et les émotions des autres • Gérer mes émotions et mon stress • Apprendre à exprimer mon mécontentement sans blesser les autres
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
