Dans ce cours, j’apprends à : • Utiliser le matériel de salle de fitness • Connaître les bons mouvements • Améliorer mes aptitudes physiques • Diminuer mon stress • Développer la confiance en moi • Améliorer l’état général de ma santé
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques
Dans ce cours, j’apprends à : • Bouger sans me fatiguer • Améliorer l’état général de ma santé • La détente musculaire et mentale • Diminuer mon stress • Assouplir mon corps • Améliorer ma concentration et ma mémoire • Gérer ma stabilité et mon équilibre • Gérer la coordination des mouvements
Dans ce cours, j’apprends à : • Maîtriser mes réactions • Pouvoir me protéger • Développer mon assurance personnelle et la confiance en moi • Fortifier ma condition physique • Me découvrir moi-même
Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon corps • Améliorer la conscience de mon propre corps • Renforcer le système immunitaire par des exercices spécifiques