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Dans ce cours, j’apprends à : • Marcher avec des bâtons • Me promener en utilisant presque tous les muscles du corps • Améliorer ma respiration
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Bouger en douceur • Améliorer le bien-être du corps et de l’esprit • Développer la concentration et l’attention • Réduire la sensation de stress • Assouplir, renforcer et maîtriser mon […]
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