Objectifs
- Maîtriser ses réactions
- Pouvoir se protéger
- Développer son assurance personnelle et sa confiance en soi
- Fortifier sa condition physique
- Se découvrir soi-même
Méthode
- Utilisation de son corps, de ses mains et de certains objets de tous les jours
- Simplicité et efficacité des mouvements
- Recherche d’une bonne harmonie entre votre corps et votre esprit
- Découverte de ses incroyables capacités
Tenue
Tenue et chaussures de sport
